Det finns ett skäl till att eleverna vid Forest Meadow Middle School hatar idrott. Och han heter Mr. Woodcock! Det har tagit John Farley, den självsäkre, bästsäljande författaren till självhjälpsböcker, nästan 2 decennier att återhämta sig från high school-tiden med den sadistiske idrottsläraren som gillade att plåga sina elever både fysiskt och psykiskt. När John gör den chockerande upptäckten att hans mamma har förlovat sig med hans gamle ärkefiende bestämmer han sig för att avslöja vilket kryp Woodcock är innan det är försent. Men ju mer han anstränger sig med det - i desto sämre dager framstår han själv!